健康咨詢描述: 我最近一到后半夜就失眠,無論我?guī)c(diǎn)睡,一到后半夜就只頂醒,一醒就怎么都睡不著了,在床上翻來翻去,到天亮才能在睡一會(huì),為什么后半夜失眠啊。
想得到怎樣的幫助:請問為什么后半夜總是失眠?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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