小孩吃什么東西可以補(bǔ)鈣？

      兒童補(bǔ)鈣時可以多吃以下幾類食物，牛奶、魚蝦類、雞蛋、香菜，黃花菜，豆制品，金針菇，胡蘿卜等也含有較多的鈣元素。除了通過飲食促進(jìn)鈣的吸收，還可以多運(yùn)動多曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收

      許多食物都含有豐富的鈣，可以吃一些牛奶，豆制品，水產(chǎn)品，比如河蝦，海參以及魚類，還有堅果，花生仁，杏仁，黑芝麻都含有豐富的鈣。平時可以讓孩子多曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。