孕婦吃什么東西補(bǔ)鈣效果好？

女 | 24歲 2021-11-18 09:54:52 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：想要孩子已經(jīng)兩年了，現(xiàn)在終于懷上了，很開心。因?yàn)槠綍r(shí)不太注意保健，現(xiàn)在懷孕了考慮到寶寶的原因，所以想補(bǔ)充一下鈣來保證寶寶的的發(fā)育，但是這方面知識(shí)很缺乏，也不知道怎么樣才對母嬰有利。希望得到孕婦補(bǔ)鈣的的建議和平時(shí)飲食的注意事項(xiàng)。

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2021-11-18 10:23:13 我要投訴

在孕期的時(shí)候可以喝牛奶以及吃一些豆制品，魚和蝦，含鈣量都是比較豐富的，其次還可以通過藥物補(bǔ)鈣，在平時(shí)應(yīng)該注意飲食均衡，不要偏食，不要挑食，飲食要以多樣化為主，保持良好的心態(tài)。

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2021-11-18 10:38:24 我要投訴

孕婦補(bǔ)鈣，平時(shí)可以多吃一些含鈣比較多的食物，比如奶制品，豆制品，魚或者蝦，含鈣都是比較高的，懷孕期間的飲食一定要合理搭配，要營養(yǎng)均衡，不要挑食，少吃辛辣刺激，油膩性的食物，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，高中充足的睡眠不要熬夜，要定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢。