體質(zhì)弱怎么辦？吃什么食物能增強體質(zhì)？

      如果平時感覺到身體抵抗力特別的弱，在這種情況下呢，首先要每天有規(guī)律的作息，每天多喝水，適當(dāng)?shù)倪\動，補充豐富的營養(yǎng)等等，都可以有效的來提高機體的免疫力，在相應(yīng)一些食物上提高免疫力的話，以五谷雜糧混合性食物為主來促進(jìn)機體的合理膳食。

      體質(zhì)如果比較虛弱，這需要加強飲食的需要，多進(jìn)食一些富含蛋白質(zhì)富含維生素的食物，這是能夠提高身體的體能，提高身體的免疫力的，如果有消化功能不好的疾病，這需要針對這些疾病給予治療的，平時可以口服一些助消化的藥物治療。