最近這幾個(gè)月，總是有不同程度的失眠
男 | 18歲 2021-11-25 20:05:10
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來自未知
健康咨詢描述： 我是今年的畢業(yè)生，還有兩個(gè)月我就畢業(yè)了，但是在學(xué)校這幾年什么東西也沒有學(xué)到，馬上就要找工作了，我不知道自己能做什么，學(xué)歷也不好，什么都不會。每天一到晚上就會想這些事情，整宿整宿睡不著，基本每天都在這樣，只要躺在床上，安靜下來腦子里馬上就會想到這些事情，導(dǎo)致經(jīng)常性的不同程度的失眠，我有試過強(qiáng)迫自己不去想這些事情，但是都沒有用，睡前只要想了一下，就很難睡著了。現(xiàn)在這個(gè)情況已經(jīng)很嚴(yán)重的影響到了我的生活，白天沒精神，晚上睡不著，心煩意亂。
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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