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失眠，長(zhǎng)期失眠，3年以上

女 | 55歲 2021-11-25 19:58:41 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 幾年睡眠質(zhì)量都差，最近更是失眠，而且他有個(gè)毛病，就是九點(diǎn)之前困不困都要去睡覺(jué)，

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肖明
肖明 山東省立第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)診治冠心病，心功能不全，對(duì)心律失常、高血壓診治 幫助網(wǎng)友：85606
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2021-11-25 20:00:25 我要投訴

      9點(diǎn)之前肯定不能那么快睡了，再說(shuō)你年齡也那么大了，至少也得要10點(diǎn)以后才能睡覺(jué)呀，如果睡得過(guò)早一個(gè)睡不著，注意白天多運(yùn)動(dòng)身體勞累，晚上才容易睡得香，也可以在睡前喝點(diǎn)兒活牛奶或者是吃點(diǎn)鴿年安片，效果會(huì)更好。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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