30年長期失眠很惱火。

      病情分析：
      你好，根據你的描述來說，失眠考慮與神經衰弱有關。可出現失眠，煩躁，心煩，頭疼的表現。
      指導意見：
      建議服用谷維素，維生素B1治療。平時多注意飲食，以低脂食物為主，保持規(guī)律性，避免勞累。
      

      病情分析：
      你好考慮是植物神經功能紊亂，神經衰弱引起的失眠等，
      指導意見：
      可以服用谷維素，刺五加，安神補腦治療試試，避免勞累受風寒著涼，適當運動鍛煉，必要時到醫(yī)院做進一步檢查與治療
      

      病情分析：
      你的病情屬于中醫(yī)不寐的范疇，中醫(yī)認為主要是陰虛火旺或者氣血不足引起的癥狀
      指導意見：
      禁忌辛辣食物不喝酒，解除憂思焦慮，保持心情舒暢睡前不喝咖啡濃茶，避免過度興奮，口服滋陰安神功效的天王補心丹
      
      以上是對“30年長期失眠很惱火?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！