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減肥有什么好方法

男 | 23歲 2021-11-25 18:30:21 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我的朋友最近十分喜歡吃油膩的東西，而且吃好飯就坐在電腦前面打游戲，久而久之他的小肚腩就出來了，而且最近她的體重也是比以前胖了點，后來他說他要去減肥來維持身材了。

想得到怎樣的幫助：有什么好方法減肥啊？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:32:54 我要投訴

      你好，建議他控制飲食加運動減肥，平時避免久坐，避免暴飲暴食，別吃零食喝飲料。多喝水，多吃蔬菜水果，每天跑步一小時，祝您健康。
      

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