超重減肥女

女 | 17歲 2021-11-25 18:23:14 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我十七歲，平時(shí)很忙。早餐吃一碗牛奶，一個(gè)雞蛋，一個(gè)饅頭，中午晚上吃一碗干飯肉吃得不多，這樣是不是很多。連續(xù)每天晚上跳繩700下，可是體重基本沒減少。我162，63公斤，要怎樣減肥？如何才是標(biāo)準(zhǔn)體重。

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:27:57 我要投訴

      你好，建議您控制飲食加運(yùn)動(dòng)減肥，1.62米您的體重只需要達(dá)到118斤，就是標(biāo)準(zhǔn)體重，平時(shí)避免久坐，避免吃零食喝飲料，多喝水，多吃蔬菜，水果，祝您健康。

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