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男人減肥運動方法

男 | 26歲 2021-11-25 18:08:03 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我侄子自從上班以后就不注意鍛煉了,平時應酬也多,總是去飯店吃大魚大肉的,喝酒抽煙也很嚴重,現(xiàn)在胖的連我都不認識了,我們全家都建議他趕緊減肥,但是他不想用什么節(jié)食啊,跳繩的方法,覺得太女性化了

想得到怎樣的幫助：請問,有沒有適合男人減肥運動的方法?

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:11:20 我要投訴

      你好，建議他采取控制飲食，加運動減肥，避免節(jié)食減肥，避免喝啤酒，避免暴飲暴食，每天跑步1小時，或者打籃球，游泳都可以，堅持就會瘦下來。

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