我是一名武術(shù)運(yùn)動(dòng)員，18年暑假訓(xùn)練把膝蓋弄傷
健康咨詢描述： 我是一名武術(shù)運(yùn)動(dòng)員，18年暑假訓(xùn)練把膝蓋弄傷，在長沙檢查是右膝蓋半月板三級加二級，關(guān)節(jié)積液很多，醫(yī)生說先打一個(gè)月石膏看看，休息了幾個(gè)月還是有點(diǎn)點(diǎn)痛，然后新學(xué)期開始就訓(xùn)練了，但一訓(xùn)練起來就更痛，二月份在新邵檢查了一次，大半年了還是二級加三級，新邵的醫(yī)生說保守治療讓它自愈，可是我們運(yùn)動(dòng)員需要的并不是自愈到正常人走路不痛的水準(zhǔn)啊，我們需要完全恢復(fù)，聽說三級損傷自愈不能痊愈，所以考慮手術(shù)，求醫(yī)生的看法
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您的情況可以注意休息避免勞累受涼負(fù)重或者一個(gè)姿勢過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓(xùn)練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，全面營養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)鈣多曬太陽，配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療，如果疼痛嚴(yán)重積液多，持續(xù)不緩解需要關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療，您描述的情況可以收入
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