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2021-11-24 17:58:55 我要投訴
月經(jīng)期結束以后，身體慢慢恢復原來的狀態(tài)，選擇加強鍛煉和調整飲食減肥，是不錯的選擇，即健康又科學，平時可以多運動，像瑜伽、快走、游泳等效果都是非常好的。
2021-11-24 17:22:31 我要投訴
女性減肥在經(jīng)期是不能活動的，盡量減少運動鍛煉，在經(jīng)期結束以后，可以逐步的加強運動鍛煉，同時控制好飲食的總量，每餐吃到七八分飽為止，每天運動量要達到一個小時左右，運動和飲食相結合是能夠有效減肥的。
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