月經(jīng)期怎樣減肥最快

      月經(jīng)期間不能減肥，要避免劇烈運動，每次月經(jīng)來的時候要注意休息，要讓身體和心情得到放松，經(jīng)期因為荷爾蒙分泌的關(guān)系，情緒總是很暴躁很容易沖動，所以要靜下心來好好休息。減肥在飲食上要做到低熱量飲食，不吃高熱量的東西，因為會直接影響到體內(nèi)的熱量。還要進行運動鍛煉，例如跑步、游泳等，通過運動可以起到燃燒脂肪的作用。
      

      月經(jīng)期間一般不適合減肥，月經(jīng)期間體內(nèi)的代謝比較快，在這個階段不能控制飲食，也不能做劇烈的運動，所以在月經(jīng)期間不適合進行減肥。如果想減肥可以等月經(jīng)過后到正規(guī)的醫(yī)院，通過抽脂手術(shù)以及激光手術(shù)的方式來治療，對于減肥瘦身都能起到很好的效果。