精神壓力大前額頭頭脹頭疼

      你最近總是出現(xiàn)亂想而導(dǎo)致壓力大，鵝頭脹，頭疼，晚上睡覺老是形象這種情況，有可能是焦慮導(dǎo)致的，主要的原因主要還是你想得多引起來的，所以先建議你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后提交會生成結(jié)果，把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)。
      

      病情分析：
      我想你這種情況可能是一種焦慮情緒的軀體化癥狀的表現(xiàn)，長時間地處于一種緊張和焦慮感就會出現(xiàn)這樣的情況，要注意讓自己放松下來。
      指導(dǎo)意見：
      轉(zhuǎn)移注意力，多做做運動，多想一些開心的事，這樣才能讓自己更好的調(diào)節(jié)好自身的狀態(tài)。自己平時也要注意調(diào)節(jié)好自己，多做做運動運動，可以釋放你自己內(nèi)心的壓力。
      

      病情分析：
      你好，從你的這些情況描述來看，是不是由于最近休息不好，引起的睡眠質(zhì)量下降，從而造成軀體不適感，另外，也可能由于存在具體的器質(zhì)性病變，造成的原因！
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以放松放松心情，不要給自己太大的壓力，最好能夠在家人的陪同下到正規(guī)的醫(yī)院去檢查一下，根據(jù)檢查結(jié)果來對癥治療，同時注意調(diào)整睡眠質(zhì)量，可以嘗試在睡前喝杯熱牛奶，泡泡熱水澡，做做放松訓(xùn)練的方式來提高，白天適當(dāng)?shù)倪M行戶外活動，避免工作過于疲勞，勞逸結(jié)合，看看效果
      
      以上是對“精神壓力大前額頭頭脹頭疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      亂想導(dǎo)致精神壓力大，繼而影響自己的情緒狀態(tài)，睡不踏實。想沒有問題，但是想的角度要去做個調(diào)整。
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)整自己的想法積極向上一些，多去想好的方面，去關(guān)注積極的部分，先讓自己的情緒積極起來。因為人的情緒是受想法影響的，而想法是可以自己去調(diào)整的。凡事都有兩面性，就看你從哪個角度去看，這個決定權(quán)是在自己手里的。