懷孕后可以吃木耳嗎

      懷孕之后可以吃木耳香菇一些菌類的食物，在整個(gè)孕期合理的營養(yǎng)飲食，盡量多吃一些禁忌的，新鮮的瓜果蔬菜以及優(yōu)質(zhì)的高蛋白質(zhì)食物。孕早期要補(bǔ)充葉酸，適當(dāng)補(bǔ)充DNA，孕中后期要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑和鐵劑。

      指導(dǎo)意見：
      您好，可以吃。食物多樣，才能滿足人體各種營養(yǎng)需求。孕期建議提供全面、均衡營養(yǎng)的膳食。每天的膳食應(yīng)當(dāng)包括谷薯類、蔬菜類、水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅(jiān)果類等食物。在食物的選擇上，建議平均每人每天攝入12種以上食物，每周25種以上。