睡前吃香蕉能減肥嗎

      睡前吃香蕉是不能減肥的，香蕉里面是含有較多的糖分。晚上吃香蕉的話，香蕉里的糖分容易轉(zhuǎn)化為脂肪，更容易導致肥胖。減肥的話可以增強體育運動，加上嚴格的控制飲食的攝入才能更好更有效的減肥。

      如果您在睡前吃一些香蕉的情況這個是可以的，吃一些水果都可以，但是它沒有注意選擇，只是促進腸道的功能潤滑一些腸道，如果想減肥的話，就是說控制飲食量，不能吃特別多，減少一些能量的吸收，就能夠達到減肥的效果，還要通過鍛煉能量也能夠代謝一部分。