睡前吃香蕉能減肥嗎

      睡前吃香蕉是不能減肥的，香蕉里面是含有較多的糖分。晚上吃香蕉的話，香蕉里的糖分容易轉(zhuǎn)化為脂肪，更容易導(dǎo)致肥胖。減肥的話可以增強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，加上嚴(yán)格的控制飲食的攝入才能更好更有效的減肥。

      如果您在睡前吃一些香蕉的情況這個(gè)是可以的，吃一些水果都可以，但是它沒有注意選擇，只是促進(jìn)腸道的功能潤(rùn)滑一些腸道，如果想減肥的話，就是說控制飲食量，不能吃特別多，減少一些能量的吸收，就能夠達(dá)到減肥的效果，還要通過鍛煉能量也能夠代謝一部分。