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睡前吃香蕉能減肥嗎？

保密 | 0個月 2021-04-06 21:42:17 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 睡前吃香蕉能減肥嗎？

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朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì) 幫助網(wǎng)友：28515
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2021-04-06 21:59:01 我要投訴

      睡覺之前吃香蕉是有減肥的效果的，而且吃香蕉還可以穩(wěn)定血清素和去除黑色素，在香蕉中也含有鎂元素，這種元素是有助于肌肉的松弛。在睡覺前還可以幫助放松，香蕉中含有纖維素，可以幫助排出身體的毒素，對減肥是有一定的幫助的，吃香蕉可以做成水果沙拉去吃，這樣更美味也可以達到減肥的效果。

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