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中午吃香蕉能減肥嗎？

保密 | 0個(gè)月 2021-06-05 11:31:13 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 中午吃香蕉能減肥嗎？

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 19:19:38 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      單純的中午只吃香蕉，營養(yǎng)過于單調(diào)，并且如果香蕉吃的特別多一樣，不能夠?qū)崿F(xiàn)減肥的目的，想要減肥，必須在控制每天進(jìn)食總熱量的基礎(chǔ)上積極的進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，多消耗熱量，只有實(shí)現(xiàn)了熱量的負(fù)平衡才能夠達(dá)到減肥的目的，減肥期間在飲食上，盡量不要吃甜食與油炸炸食品，不要吃的熱量過高，并且要堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)鍛煉身體

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