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中年人補鈣產(chǎn)品哪個好?

女 | 47歲 2021-11-22 20:04:57 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 我已經(jīng)是中年了,聽說女性特別容易缺鈣,所以我想吃一些能夠補鈣的東西,來提高身體的鈣質。以前自己沒有這方面的意識,不知道怎么補鈣,想去買一些補鈣的產(chǎn)品,但是不知道現(xiàn)在有哪些比較好的補鈣產(chǎn)品。我現(xiàn)在也不敢隨便買,就想快點了解清楚,然后選擇好產(chǎn)品補鈣。

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓,糖尿病,冠心病,慢病管理
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2023-02-13 11:06:45 我要投訴

      其實你最好應該從飲食上補充多喝一些牛奶,多吃些蝦皮之類的,含鈣高的食物。也可以配合服用一些補鈣的藥物,比如朗迪或者迪巧的碳酸鈣顆粒,平時也要多曬太陽。千萬不要使用保健品,。

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