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中年人如何補(bǔ)鈣？

保密 | 0個(gè)月 2021-05-28 19:19:46 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 中年人如何補(bǔ)鈣？

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蘇振波
蘇振波 哈爾濱市骨傷科醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)關(guān)節(jié)骨折、脛骨平臺(tái)骨折、頸椎病、腰椎間盤突出、 幫助網(wǎng)友：53540
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2021-05-28 19:25:14 我要投訴

      中年人如果想要補(bǔ)鈣，除了口服鈣片之外，適當(dāng)口服維生素D配合治療，另外，在飲食上也要加強(qiáng)護(hù)理，可以多吃些含鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)豐富的食物，同時(shí)需要適當(dāng)?shù)臅駮裉?，做戶外的運(yùn)動(dòng)和鍛煉

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