吃什么可以預防疲勞？

保密 | 0個月 2021-11-22 18:47:48 2人回復來自未知

健康咨詢描述：吃什么可以預防疲勞？

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2021-11-22 19:25:23 我要投訴

建議平時多吃富含有維生素A、維生素C、維生素E的食物。對于抗疲勞也可以選擇藥物用作代茶飲每日服用。除了吃的東西可以抗疲勞之外，也應該養(yǎng)成一個良好的習慣。

劉東亮鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 擅長髕骨骨折、尺神經(jīng)損傷、先天性髖內翻、斷指再植、幫助網(wǎng)友：35239

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2021-11-22 20:58:31 我要投訴

可以多喝一些咖啡。也可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜以及肉類，蛋類食物?？梢詾槿梭w提供所必需的營養(yǎng)元素，又增強身體免疫力的功效。每天晚上睡前喝一杯溫熱的牛奶，可以緩解身體疲乏無力的癥狀。

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