吃什么可以緩解眼睛疲勞？

      您好，通常是由于平時(shí)壓力太大，睡眠缺乏，用眼不合理，缺乏戶外運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致了視疲勞，緩解方法，調(diào)整好心態(tài)，注意休息，合理用眼，多看遠(yuǎn)處，多運(yùn)動(dòng)，可以做眼部的熱敷和按摩，可以使用滋潤(rùn)性的眼藥水，比如貝復(fù)舒滴眼液，飲食方面只要均衡就可以，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充富含維生素a以及葉黃素的食物，比如胡蘿卜，藍(lán)莓等。
      

      病情分析：
      您好，您告知的眼睛情況如果是長(zhǎng)時(shí)間的用眼就會(huì)導(dǎo)致視疲勞出現(xiàn)眼睛各種不舒服的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      健視佳越橘葉黃素只是營(yíng)養(yǎng)保健品吃不吃對(duì)眼睛都沒(méi)有多大幫助的，視疲勞可以滴閃亮滴眼液，日常生活中合理用眼是最關(guān)鍵的。
      

      病情分析：
      如果想緩解眼疲勞，在飲食上沒(méi)有特別要求的事物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛淳S生素a豐富的食物如胡蘿卜以及適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充魚(yú)肝油。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，保護(hù)眼睛最重要的是避免用眼過(guò)度，不要長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)，電腦。時(shí)間超過(guò)一小時(shí)以上，盡量活動(dòng)10分鐘。
      
      以上是對(duì)“吃什么可以緩解眼睛疲勞？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！視力疲勞多與屈光不正，用眼多，作息不規(guī)律等原因有關(guān)！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      ，常用的緩解疲勞方法有以下幾個(gè)：1.對(duì)于存屈光不正的人，眼鏡需要驗(yàn)配合適，只有成像清楚，眼睛才不會(huì)一直處于調(diào)節(jié)狀態(tài)，所以要定期到醫(yī)院做一下驗(yàn)光和視力檢查。2.工作之外少用或不用手機(jī)和電腦。3.早晚熱毛巾多熱敷一下眼睛，加速眼部血液循環(huán)，幫助疲勞恢復(fù)。4.多參加戶外活動(dòng)，不宜長(zhǎng)期宅在家中。5.平時(shí)可以使用解除視力疲勞的眼藥，多食諸如獼猴桃，胡蘿卜，玉米，小米，西地蘭等葉黃素含量高的水果蔬菜！
      

      病情分析：
      你最近感覺(jué)眼睛不舒服，有點(diǎn)疲勞，有可能工作緊張勞累用眼過(guò)度等原因造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議多注意休息一下，飲食上多吃對(duì)眼睛有益的食物如胡蘿卜菠菜豬肝豆制品杏魚(yú)，菊花茶枸杞子茶決明子茶等。