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2021-11-22 20:32:47 我要投訴
減肥期間如果管不住嘴，是沒有辦法減肥的，還是要有很好的毅力，平時(shí)合理控制飲食的攝入。多做一些有氧運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥，每天多戶外運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的時(shí)間控制在40分鐘以上，多吃一些粗纖維的食物，不要暴飲暴食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。
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2021-11-22 19:40:35
減肥期間是一定要控制好自己的嘴巴的，要少食多餐，不要暴飲暴食，少吃辛辣油膩刺激性食物，多吃一些清淡的食物，如果實(shí)在很餓的話，可以吃一些燕麥，因?yàn)檠帑溈梢杂泻軓?qiáng)的飽腹感，同時(shí)熱量還很低
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