婦女產后如何減肥？

      女性在懷孕生產后由于激素水平的下降，會出現(xiàn)身材肥胖的情況，子宮收縮還沒有完全恢復，所以如果您現(xiàn)在是母乳喂養(yǎng)，建議您堅持母乳喂養(yǎng)，不僅可以促進子宮收縮回復而且對減肥也有一定的幫助。帶寶寶一歲或者一歲半左右，內分泌趨于平衡，身材逐漸恢復到產前的狀態(tài)
      

      指導意見：
      婦女產后想要減肥方法有很多種，可以加大運動量，嚴格控制飲食，能夠起到很好的減肥瘦身的作用，另外做抽脂手術、服用減肥藥物都可以起到很好的減肥效果。產后減肥期間要注意飲食清淡，遠離高脂肪高熱量的食物，避免減肥后出現(xiàn)反彈，影響到減肥的效果。但是在飲食方面也要注重營養(yǎng)，否則會影響到乳汁的分泌。