該怎么治療失眠多夢？

      人一旦出現(xiàn)失眠多夢的情況，那么精神狀態(tài)就會受到很大的影響，當出現(xiàn)失眠多夢時，要調(diào)整生活作息，保持規(guī)律作息，適當參加體育鍛煉，增強身體抵抗力，促進新陳代謝，在睡覺時要營造一個良好的睡眠環(huán)境，同時要減輕壓力，放松心情，保持心情舒暢。

      失眠多夢，跟平時精神心理因素，焦慮抑郁情緒有關(guān)，中醫(yī)認為，氣血不足，陰陽失調(diào)引起。這種情況自己要根據(jù)自身情況平時有情緒問題要自我調(diào)節(jié)。避免不良情緒影響睡眠，可以找中醫(yī)開中藥治療失眠。

      在治療失眠多夢上是有不同的，患者出現(xiàn)失眠多夢，白天沒有精神，在服用藥物過后失眠多夢的癥狀還是會復發(fā)，時好時壞，像這種情況，還是沒有針對個人的病因進行治療，不要盲目服用藥物，需要在醫(yī)生的幫助下，針對個人的病因服用相關(guān)的鎮(zhèn)定安眠或者是營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物，來緩解失眠多夢的癥狀。
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