怎么治療多夢(mèng)失眠

      建議一定要做適量的戶外運(yùn)動(dòng)，保持心情的愉悅，可以口服谷維素和刺五，加調(diào)節(jié)一段時(shí)間，另外晚睡前可以用熱水泡腳，喝一杯溫的牛奶，多做深呼吸。
      

      你好，失眠多夢(mèng)多與精神緊張、思慮過(guò)度、苦惱憂慮以及臟腑陰陽(yáng)失衡等有一定關(guān)系，失眠的治療一般是調(diào)理臟腑陰陽(yáng)平衡的同時(shí)，調(diào)節(jié)自己的情緒，積極樂(lè)觀的面對(duì)，堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)，一般是可以恢復(fù)的。建議你可到正規(guī)中醫(yī)院辯證調(diào)理一下。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的這個(gè)情況和癥狀。失眠多夢(mèng)主要是氣血不足，身體虛弱所引起來(lái)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你以上描述，像你所說(shuō)的這個(gè)情況。建議去醫(yī)院中醫(yī)科開(kāi)點(diǎn)補(bǔ)氣，養(yǎng)血，安神的中草藥調(diào)理。也可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液。平時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意鍛煉身體。
      
      以上是對(duì)“怎么治療多夢(mèng)失眠”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，失眠多夢(mèng)，這個(gè)是睡眠障礙的表現(xiàn)，可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，調(diào)理一下，平時(shí)的時(shí)候，更重要的是注意自己的情緒調(diào)節(jié)，因?yàn)槭咭话闩c壓力大，或者是作息不規(guī)律都有關(guān)系，這個(gè)平時(shí)一定要規(guī)律作息時(shí)間來(lái)，多安排一些生活愛(ài)好的活動(dòng)。
      

      建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片 腦靈素 等試試.白天一定不要睡覺(jué),把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).首先改善睡眠.主要影響睡眠質(zhì)量.