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飯后吃水果會(huì)影響健康嗎？

女 | 0個(gè)月 2021-11-21 19:04:20 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 飯后吃水果會(huì)影響健康嗎？

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吳彬
吳彬 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 12:35:38 我要投訴

      飯后不要馬上吃水果。因?yàn)轱埡篑R上吃水果，水果中含有大量的糖分，有可能會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，有可能會(huì)出現(xiàn)腹脹等不適的癥狀，而且有可能會(huì)影響到食物的消化。可以在飯后一小時(shí)以后吃水果，不僅不會(huì)影響食物的消化吸收，而且可以促進(jìn)維生素和微量元素的吸收，對(duì)身體的健康有益處。所以飯后不要馬上吃水果，飯后可以溜達(dá)散步，但不要?jiǎng)×一顒?dòng)。

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