失眠要怎么辦

女 | 35歲 2021-11-21 17:28:59 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：最近幾天晚上總是睡不著覺(jué)，有時(shí)即使睡著了，但是中間會(huì)不停得醒來(lái)，導(dǎo)致整個(gè)人的精神非常的不好，白天的時(shí)候會(huì)很沒(méi)勁，家人都說(shuō)我這是失眠的現(xiàn)象，需要盡快的調(diào)整過(guò)來(lái)，不然對(duì)身體有很大的傷害。

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2021-11-21 17:42:03 我要投訴

失眠會(huì)對(duì)身體和心理是有一定的影響的，所以說(shuō)當(dāng)有失眠的癥狀出現(xiàn)的時(shí)候，必須要積極的科學(xué)的治療，首先要選擇一些藥物治療，包括鎮(zhèn)靜安神類的藥物，比如說(shuō)安定，但是這類藥物不應(yīng)該常吃，同時(shí)要配合，改善一下不良的生活習(xí)慣，包括白天可以多運(yùn)動(dòng)多曬太陽(yáng)，這樣可以促進(jìn)有效的睡眠。

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2021-11-21 18:22:12 我要投訴

你好，這個(gè)情況主要是考慮失眠的問(wèn)題的，同時(shí)伴有乏力的問(wèn)題的，這個(gè)考慮與心神不寧以及陰虛火旺有關(guān)系的，可以喝中藥調(diào)理的，中成藥可以使用百樂(lè)眠膠囊改善癥狀比較好的，不吃辛辣刺激食物就可以的。

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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>