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2021-11-20 22:27:17 我要投訴
月經(jīng)期間盡量不要做劇烈運動，雖然劇烈運動能起到減肥的功效，但是容易導致月經(jīng)量的過多或者月經(jīng)不規(guī)律，痛經(jīng)等，建議這樣的患者建議這樣肥胖的人要嚴格控制飲食，一定要管住嘴，也能夠起到減肥的效果。
2021-11-21 09:33:55 我要投訴
例假期間跑步對身體會有一定影響，不利于減肥的，減肥的方法一般是控制飲食，多運動鍛煉，多吃新鮮的蔬菜水果，忌口辛辣刺激油膩海鮮食物，每天跑步或者打羽毛球來鍛煉減肥，例假期適當活動
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