來月經前減肥有效果嗎

      來月經前減肥也有一定的效果，來月經前也不要做劇烈運動，否則會影響月經，出現(xiàn)月經量的過多或者月經紊亂，建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)。

      月經之前減肥是有一定的效果的，這種情況個人建議患者當然可以適當?shù)娜ミx擇，來月經之前完全可以進行減肥的，但是來月經之后就不要再減肥了，否則這種情況很容易誘發(fā)患者出現(xiàn)痛經的臨床癥狀的。經期間減肥有可能會誘發(fā)月經量增多的問題。

      女士在減肥的過程中，主要是控制好飲食的總量，一日三餐吃到七八分飽為止，同時可以堅持有氧運動，比如減肥操、健美操、跳繩，慢跑、快走，這些運動都可以有效減肥，但是在月經期間，要減少劇烈的運動。
      以上是對“來月經前減肥有效果嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！