月經(jīng)前一個(gè)星期減肥有效果嗎
保密 | 0個(gè)月 2022-09-15 14:27:46
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健康咨詢描述： 月經(jīng)前一個(gè)星期減肥有效果嗎
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2022-09-16 16:52:48 我要投訴
，一個(gè)星期的時(shí)間比較短，減肥是沒(méi)有明顯效果的，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的艱苦的任務(wù)?？梢酝ㄟ^(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)方面加以調(diào)整，應(yīng)該多喝水，多吃蔬菜水果，多吃粗糧，少吃油膩油炸食品，少吃小食品，多參加戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天堅(jiān)持跑步，游泳跳繩等，長(zhǎng)期的堅(jiān)持才會(huì)有效果的。
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