孕婦如何補(bǔ)DHA？
健康咨詢描述： 我剛剛懷孕了一個(gè)月?，F(xiàn)在我都好注重我的飲食和營養(yǎng)，因?yàn)槲乙恢蔽缚诙疾皇翘茫嵌紩?huì)盡量吃一些對胎兒有好處的食物，聽我妹妹講DHA對寶寶的眼睛和腦部發(fā)育都有好大的益處，所以我想了解一下怎么才能補(bǔ)DHA。
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孕婦在懷孕5個(gè)月的時(shí)候可以適當(dāng)補(bǔ)充dha，是屬于腦黃金，適當(dāng)補(bǔ)充對寶寶腦部的發(fā)育有很大的好處。那如果平時(shí)飲食全面多樣化，也并不需要額外的補(bǔ)充，通過食物補(bǔ)充，那么最純天然的。
孕期適當(dāng)?shù)难a(bǔ)DHA就可以了，懷孕的5-6個(gè)月左右，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)點(diǎn)就可以了，對寶寶的大腦發(fā)育有好處。另外，平時(shí)可以吃點(diǎn)魚，吃點(diǎn)堅(jiān)果之類的，注意均衡飲食。鈣鐵鋅等等都要補(bǔ)的。
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