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中老年吃什么鈣片補(bǔ)鈣效果好？

女 | 60歲 2021-11-20 10:34:52 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 媽媽的年紀(jì)越來越大，最近總是說腿腳走路多了就會(huì)疼，我想要給他買些鈣片補(bǔ)補(bǔ)鈣，平時(shí)在飲食上我也都很注意，盡量會(huì)讓飯菜的營(yíng)養(yǎng)均衡，經(jīng)常給他買些魚來做著吃，聽說這個(gè)的補(bǔ)鈣效果很好，天天讓他喝一袋240ml的純牛奶。

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吳濤
吳濤 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 股骨頭壞死的診斷與治療、早期診斷并針對(duì)性治療、微創(chuàng)
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2022-10-31 21:37:19 我要投訴

      一般來說，中老年人吃一些正常的鈣片即可，可以吃一些中老年人食用的奶粉進(jìn)行補(bǔ)鈣，請(qǐng)您不用過度的擔(dān)心，在日常生活中可以多曬太陽，建議早上到中午的時(shí)間段去曬太陽，這是有利于鈣的吸收的

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