中老年補(bǔ)鈣吃什么鈣片好

保密 | 0個(gè)月 2022-05-30 11:55:47 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：中老年補(bǔ)鈣吃什么鈣片好

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2022-05-30 12:30:40 我要投訴

你好，隨著年齡增長(zhǎng)，老年人容易缺鈣，這種情況可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)一些鈣來(lái)進(jìn)行調(diào)理，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，但是鈣對(duì)胃腸道有一定的刺激，吃了之后有可能會(huì)出現(xiàn)胃腸道不適，惡心嘔吐，胃部不適等癥狀，這種情況可以適當(dāng)?shù)某跃S生素D來(lái)促進(jìn)鈣的吸收，多曬太陽(yáng)，可以吃迪巧鈣片，新蓋中蓋，葡萄糖酸鈣，樂(lè)力膠囊等都是可以的，平時(shí)多吃含鈣和蛋白質(zhì)豐富的食物，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。