全脂牛奶會發(fā)胖嗎？
女 | 25歲 2021-11-20 10:09:58
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來自未知
健康咨詢描述： 我平時特別的愛喝牛奶，尤其是全脂牛奶。我認為全脂牛奶含的營養(yǎng)豐富，所以我基本每天晚上都要喝一包，今天一個寢室的同事看見了說喝全脂牛奶有可能會發(fā)胖，嚇了我一跳，以前一直都沒有注意到這個問題。
想得到怎樣的幫助：全脂牛奶會發(fā)胖嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-11-20 10:33:34 我要投訴
人體發(fā)胖，主要和全天能量過多攝入有關(guān)系。全脂牛奶脂肪含量占3%，低脂牛奶脂肪含量占1～1.5%，我們國家提倡每人每天300毫升牛奶。全脂牛奶和脫脂牛奶的能量大致相同。而且全脂牛奶的口味好，如果一天的能量攝入不是特別高也不會導(dǎo)致發(fā)胖，如果喝了低脂牛奶，其它食物攝入比如油炸食物比較多，也是容易導(dǎo)致發(fā)胖的。
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