怎么才能練好記憶力呢？

      要想記憶力好，平時(shí)就要有一個(gè)好的心態(tài)，要注意放松，睡眠要充足，多吃一些補(bǔ)腦的食物，不要過度的用腦，避免情緒過度焦慮緊張，避免疲勞，平時(shí)要多呼吸呼吸新鮮的空氣。要多方面的進(jìn)行調(diào)整。

      如果想提高記憶力，首先應(yīng)該保持健康的生活方式，保證良好的睡眠，不能熬夜，保持心情舒暢，不能生氣，肉蛋奶均衡搭配，多吃綠色的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充微量元素。

      您好，根據(jù)你所描述的情況，主要就是平時(shí)注意休息，不要過度的勞累，平時(shí)多吃一些核桃，魚蝦，主要就是多吃一些高蛋白，提高腦溢力的這種情況，主要就平時(shí)早晨多鍛煉。多練習(xí)多記憶，這種情況主要還是平時(shí)生活中要多努力的。主要就是去刻苦的學(xué)習(xí)才會(huì)提高
      以上是對“怎么才能練好記憶力呢？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！