怎樣喝茶減肥效果最好

女 | 20歲 2022-01-20 21:28:08 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：身高160體重70公斤我愛吃但又想減肥不怎么運(yùn)動(dòng)偶爾散散步，我還便秘

曾經(jīng)的治療情況和效果：喝過普洱茶好像沒什么效果

想得到怎樣的幫助：我愛吃，但又想減肥

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曾凱東張家界市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 冠心病，高血壓，心力衰竭，心律失常，心肌病，瓣膜病幫助網(wǎng)友：19157稱贊：318

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2022-01-20 21:32:35 我要投訴

      病情分析：
      關(guān)于減肥就是飲食吸收和運(yùn)動(dòng)消耗之間的平衡問題。
      關(guān)于喝茶減肥其實(shí)只是喝茶可以抑制食欲，對減肥過程中是沒有用的。
      指導(dǎo)意見：
      我建議你可以早餐，兩片土司，一杯豆?jié){，一個(gè)蘋果。中餐，一碗面最好吃點(diǎn)瘦肉。一個(gè)梨子。晚餐，兩片土司，一杯酸奶。餓了就吃梨子。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就會(huì)瘦下來了。但是不要堅(jiān)持過久會(huì)營養(yǎng)失衡的。大概一個(gè)星期就需要慢慢的吃點(diǎn)蔬菜和肉了。