16歲了,還能長高嗎?要怎么才能長高啊?

      16歲正是青春發(fā)育期，正是長個子的時候，所以說你必須要多吃點優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，喝上牛奶，吃上鈣片，最關(guān)鍵的是必須要多參加一些有意義的運動，特別是跑步，打球，引體向上，扒單杠等運動。

      您好，在16歲這個年齡段多數(shù)處在青春期，生長激素相對分泌旺盛，應該是還能長高，但是要加強營養(yǎng)，蛋白質(zhì)進食量足，適當補鈣，加強鍛煉，尤其是戶外活動量增加，少數(shù)孩子青春期提前，不會再長高。

      16歲的孩子，一般來說仍然是有長高的可能的，目前可以首先去醫(yī)院完善骨齡檢測了解發(fā)育成熟度，如果骨骼是完全發(fā)育成熟了，長高的可能性就不大了，如果長骨生長板仍然存在，可以通過積極的體育鍛煉，補充充足的營養(yǎng)，良好的睡眠促進身高的增長
      以上是對“16歲了,還能長高嗎?要怎么才能長高啊?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！