18歲了還能長(zhǎng)高嗎怎么才能長(zhǎng)高
保密 | 18歲 2021-04-21 21:16:13
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2021-04-21 21:24:11 我要投訴
十八歲也有長(zhǎng)高的空間的，建議你平時(shí)一定要注意增加運(yùn)動(dòng)量，可以多做伸展運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)，飲食上多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃牛奶、雞蛋、海參、豆制品，盡量早睡早起多運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增加生長(zhǎng)激素的分泌。
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