吃綠葉蔬菜能控制體重嗎？

      多吃綠葉蔬菜是可以控制體重的，這是由于蔬菜中含有的膳食纖維比較豐富，而且本身綠葉蔬菜的熱量以及脂肪含量是比較低的，但是需要注意控制體重時(shí)，也需要適量的攝入一些蛋白質(zhì)，避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象。

      吃綠葉蔬菜可以幫助控制體重，綠葉蔬菜里面含有多種維生素和礦物質(zhì)以及豐富的膳食纖維，可以刺激腸胃蠕動(dòng)，也能夠預(yù)防便秘，還能夠幫助提高機(jī)體的免疫能力，能夠保持血管的彈性，預(yù)防人體衰老。