經(jīng)常吃綠葉蔬菜可以補(bǔ)鈣嗎？
女 | 0個(gè)月 2021-09-15 09:48:47
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于光彩 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-09-15 10:19:03 我要投訴
多吃綠葉和蔬菜是可以補(bǔ)鈣的，而且綠葉蔬菜中含有非常豐富的鎂元素和鉀元素，鎂元素本身就是骨骼牙齒中微量成分，而且有利于提高鈣的利用率，鉀元素供應(yīng)充足能有效減少尿鈣的流失，提供了維生素k，對(duì)骨骼健康而言，樂(lè)蔬菜還提供了一種必不可少的營(yíng)養(yǎng)素維生素k
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