女人更年期失眠怎么辦

      病情分析：
      睡眠不好也是更年期的正常一種表現(xiàn)，就順其自然去做，偶爾的睡不好也很正常，沒(méi)有太大影響的。反而你越是時(shí)刻關(guān)注它，睡不好怎么辦，這樣的關(guān)注反而會(huì)加重它的影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      再一個(gè)要調(diào)整好自己的情緒狀態(tài)，讓自己身心放松下來(lái)就會(huì)提高睡眠質(zhì)量。比如說(shuō)可以去做做運(yùn)動(dòng)，打打太極，跳跳廣場(chǎng)舞等，讓自己保持心情愉快。

      你所描述的這種現(xiàn)象，都屬于更年期出現(xiàn)的綜合征，這種情況是可以服用一些改善更年期癥狀的藥物來(lái)調(diào)理一下，建議你服用同仁堂坤寶丸可以明顯改善更年期婦女經(jīng)常出現(xiàn)的引起的月經(jīng)紊亂，潮熱多汗，失眠健忘，心煩易怒等癥狀。另外注意休息，避免精神緊張以及壓力過(guò)大，有不開(kāi)心的事情時(shí)要及時(shí)調(diào)整自己的情緒，出去散步，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、飲食要清淡，少食油膩食品，早睡早起是好習(xí)慣。

      病情分析：
      你好，看你的描述，今年49歲，更年期了，失眠比較嚴(yán)重，入睡困難，而且半夜會(huì)容易醒了，醒了就睡不著了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣有多久了？如果是只有睡眠困難，沒(méi)有情緒上的障礙，比如說(shuō)情緒低落啊，不想吃飯啊，這些癥狀可以服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物，如果還有情緒低落也不想吃飯，不想動(dòng)，不想說(shuō)話(huà)，這些癥狀的話(huà)，可能就需要去精神心理科就診
      以上是對(duì)“女人更年期失眠怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      女性到了一定的年齡，出現(xiàn)更年期的表現(xiàn)是常見(jiàn)的癥狀。一般發(fā)生在絕經(jīng)前后，由于體內(nèi)雌性激素水平發(fā)生紊亂，導(dǎo)致出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律，情緒不穩(wěn)定，潮熱多汗，心煩意亂，失眠多夢(mèng)，甚至出現(xiàn)軀體不適的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議首先要正確面對(duì)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，放松身心，緩解內(nèi)心的壓力。注意生活要規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。在飲食上多吃一些滋補(bǔ)肝腎的食物?？梢苑镁S生素B1、谷維素、中成藥六味地黃丸進(jìn)行調(diào)理。