跑步一個(gè)月能瘦多少？
女 | 25歲 2021-11-18 08:19:21
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 愛美是每個(gè)女孩子的天性，想瘦是每女孩子的夢(mèng)想，我也不例外，總想減肥，但是試了好多減肥方法都沒有用，聽朋友說最好的方法就是最原始的方法，就是跑步減肥，我想先堅(jiān)持一個(gè)月，不知道能瘦多少。
想得到怎樣的幫助：跑步一個(gè)月能瘦多少？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王建軍 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 擅長中西醫(yī)結(jié)合診治頸肩腰腿痛，骨關(guān)節(jié)疾病，骨折等疑
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-11-18 11:45:11 我要投訴
指導(dǎo)意見：
這個(gè)是不一定的，沒有具體的數(shù)字，與個(gè)人體質(zhì)以及生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系的，也與每天跑步的時(shí)間以及跑步的方法有關(guān)。跑步是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，在跑步的過程中，可以使全身的肌肉運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而消耗大量的能量，燃燒多余的脂肪，只要堅(jiān)持就有效果，但是一個(gè)月時(shí)間想看到立竿見影的效果應(yīng)該是很難實(shí)現(xiàn)。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
