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2021-07-28 08:13:04
一般情況下，如果患者堅持跑步一個月，這時則可以瘦五斤左右，但是具體的情況還是需要根據(jù)患者的具體現(xiàn)象來分析，如果患者雖然每天堅持跑步，但是并沒有很好的控制自己的飲食。人人出現(xiàn)暴飲暴食，以及吃大魚大肉等過于油膩的食物，這些都會導致患者出現(xiàn)減肥效果差的現(xiàn)象。所以建議每天堅持跑步的同時，也要嚴格控制自己的飲食，這樣才可以有效地來降低脂肪的攝入，從而可以達到更好的瘦身效果
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