體質(zhì)差的人怎么增強(qiáng)體質(zhì)？

女 | 17歲 2021-11-18 05:39:07 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我從小體質(zhì)就很不好，聽我媽說生的的時(shí)候是早產(chǎn)，加上她懷孕的的時(shí)候身體不好，導(dǎo)致我現(xiàn)在體質(zhì)很差，一直想增強(qiáng)體質(zhì)

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2021-11-18 06:08:59 我要投訴

體質(zhì)不好可以通過下面的方法來增強(qiáng)體質(zhì)。加強(qiáng)體育鍛煉。做有氧運(yùn)動(dòng)或者是抗左運(yùn)動(dòng)。比如跑步。游泳。都可以增加心肺的功能。讓骨骼更加的。強(qiáng)健而且有助于改善睡眠樣體之根。增加營養(yǎng)，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。多吃優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，可以促進(jìn)肌肉的合成。優(yōu)質(zhì)蛋白主要是牛奶海參，雞蛋雞肉牛肉的。

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2021-11-18 07:08:24 我要投訴

根據(jù)身體出現(xiàn)體質(zhì)上的臨床病變表現(xiàn)情況，是身體出現(xiàn)了免疫機(jī)能低下體質(zhì)損傷的一種代謝反應(yīng)表現(xiàn)最好通過全面體格檢查以后，是否考慮通過增強(qiáng)免疫力促進(jìn)體質(zhì)代謝指標(biāo)的方法進(jìn)行聯(lián)合治療，一種治療措施和方案進(jìn)行調(diào)整身體。