患了強(qiáng)迫癥平時(shí)該注意什么好啊？

女 | 47歲 2021-11-18 04:35:06 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：現(xiàn)在我是很心煩了，自己有強(qiáng)迫癥，也感覺(jué)家人也不懂我，還總是說(shuō)我做事情過(guò)于小心了，什么事情都仔細(xì)過(guò)頭了，我也今年才開(kāi)始這樣的。

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2021-11-18 15:05:33 我要投訴

患了強(qiáng)迫癥，可以考慮心理疏導(dǎo)以及藥物治療。平時(shí)要分散自己的注意力，不要胡思亂想。培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好。內(nèi)心要暗示自己沒(méi)有十全十美的東西，不要要求過(guò)于完美。

孫好學(xué) 濰坊市益都中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 精神分裂癥,強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥,失眠,神經(jīng)衰弱幫助網(wǎng)友：608稱贊：2

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2021-11-18 16:26:19 我要投訴

您好，強(qiáng)迫癥主要表現(xiàn)為強(qiáng)迫行為與強(qiáng)迫思維，明明指導(dǎo)這樣不對(duì)但控制不住，因此心理感到焦慮痛苦。一般家人很難理解強(qiáng)迫行為及其帶來(lái)的痛苦。
指導(dǎo)建議：需注意規(guī)律作息，減壓放松，熬夜和高壓狀態(tài)容易加重強(qiáng)迫癥狀。您可能比較完美主義，注重細(xì)節(jié)，需要注意鍛煉接納不完美的能力，敢于放下，注意心理行為方面的治療?？梢钥紤]去醫(yī)院心理科就診，若癥狀明顯也可考慮藥物輔助治療。