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晚上入睡困難，睡前總愛胡思亂想，吃了睡眠軟糖
女 | 25歲 2021-11-16 11:02:14
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健康咨詢描述： 最近這幾個(gè)月晚上入睡太難了，睡前總是想東想西，吃了褪黑素也不咋管事，后來又吃了個(gè)睡巴氨基丁酸軟糖他，氨基丁酸和酸棗仁那種，感覺睡得好了。這是對癥了嗎？睡得好了要在鞏固一下嘛？
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王嫘 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；
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2022-08-25 15:58:05 我要投訴
病情分析：
如果是這種狀況，持續(xù)幾個(gè)月的話，建議還是先到醫(yī)院進(jìn)行診斷確認(rèn)查出病因，然后進(jìn)行相應(yīng)的治療。另外，每天飲食要有規(guī)律，尤其晚餐要保證正常的飲食需求。
指導(dǎo)意見：
條件允許的話，也可以尋求心理咨詢師的幫助，找到根源對癥解決。任何藥物不要隨意服用，最好到醫(yī)院進(jìn)行診斷確認(rèn)。
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