一般夏季在飲食方面最好是以清淡為主,多吃蔬菜和水果,平時盡量不要吃過于油膩的食物,不要吃辛辣刺激性的食物,不要吃海鮮類的食物,這樣對身體是有好處的,可以有效避免多種疾病的發(fā)生,比如高血壓,高血脂,心腦血管疾病等等。
夏季氣溫較高,在飲食上可以多吃一些具有瀉火功能的飲食,要注意飲食清淡,不要吃過于油膩或者辛辣的食物,可以多吃一些菠菜,黃瓜,絲瓜,冬瓜,綠豆等食物能夠促進(jìn)消化,增進(jìn)食欲,還能夠解除煩熱。
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