有問(wèn)必答網(wǎng) → 營(yíng)養(yǎng)保健科 → 吃宵夜要注意什么呢？
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
吳彬 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2023-01-04 12:35:22 我要投訴
吃宵夜面包片和粥是比較好的選擇，太多脂肪的烤肉和涮肉盡量不吃；水分和糖分很多的水果以及一些利尿的食品在睡前一定要少吃，不然相當(dāng)影響睡眠質(zhì)量；夜宵占全天進(jìn)食的份額不要超過(guò)五分之一；不要吃太咸的食物，會(huì)造成你想不停地喝水之外，還會(huì)導(dǎo)致水分難以排出，造成早晨起來(lái)面部腫漲。喝多水會(huì)起夜，對(duì)睡眠也會(huì)造成一定的影響，所以在不餓的情況下最好少吃夜宵。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
益腎固精，利尿。用于腎病，腰腎疼痛，尿頻，小便混...[說(shuō)明書(shū)]
-
益腎固精，利尿。用于腎病，腰腎疼痛，尿頻，小便混...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
