泡什么喝水減肥瘦身

      你好，經(jīng)常我們喝的綠茶就具有一定的減肥瘦身的效果，但是單純泡喝的水，是不能解決減肥瘦身的，還要從主食的量上來控制，多吃一些粗纖維的食物，還要多吃一些新鮮的蔬菜和含糖量低的水果，同時參加一些體育鍛煉，來達到減肥瘦身的效果

      指導意見：
      .金銀花、菊花、山楂適量開水沖泡，金銀花、菊花清熱解毒，山楂健脾消食，能夠化瘀消脂，對減肥瘦身大有益處。2.決明子、丹參、山楂泡茶，決明子清肝明目、潤腸通便，丹參活血化瘀、菊花清熱解毒，有降脂減肥，消除宿便之功。
      3.蒲公英、大黃、月季花、玫瑰花茶有疏肝解郁、增加胃腸蠕動、大便通暢，有利于毒素排出。